Il y a certains signes et ressentis qui ne trompent pas et qui nous suggèrent des comportements inappropriés dans nos relations. L’intuition aide à déceler les signes d’une relation toxique, c’est un véritable atout pour se protéger et éviter de tomber dans des pièges manipulateurs et épuisants, à condition de savoir écouter son sixième sens…
Alors, j’aimerais te partager ces façons dont ton intuition se manifeste lorsque tu es communauté pour identifier par toi-même ces personnes avec qui il vaut mieux mettre des limites et se préserver ⬇️.
Pourquoi votre intuition vous alerte sur les relations toxiques
Lorsque l’on est en société, on est vite happé par les échanges, les communications et les histoires partagées avec les autres. Et il est très fréquent qu’avec certaines personnes on a une affinité importante tout de suite, et dans l’autre sens certains individus avec qui on se sent mal à l’aise, pas à notre place. Ces ressentis très inexplicables sont tout simplement des intuitions qui nous permettent d’identifier des pairs avec qui ont peu évoluer ou qui peuvent nous être nocives.
Attention tout de même à garder les idées claires et du discernement face à des personnes qui vous semble dérangeantes voir nocives… Car même si l’intuition permet d’identifier une relation toxique, anxiogène et/pathogène; cela n’est que le prisme d’une relation. Par exemple si vous avec F. vous entretenez une relation professionnelle saine, elle peut être tout autre dans le domaine personnel.
Comment fonctionne l’intuition relationnelle
Et bien c’est tout simple, un regard = un ressenti… Bon je vulgarise très grossièrement 😅 ! Mais les ressentis intuitifs sont souvent très spontanés 💥. C’est un flow d’informations qui arrive spontanément pour prévenir de micro-signaux ou d’éléments qui vont se révéler dans le futur.
Ce cumul d’information intuitif n’est pas forcément simple à identifier. Parce qu’on est saisi par la situation, par les échanges que l’on a et on est moins attentif à ce que son corps exprime.
Mais il peut être très simple d’identifier la façon dont les signes agissent en toi. Je t’explique un peu plus bas leurs fonctionnements.
Pourquoi nous ignorons souvent ces signaux d’alarme
Très souvent quand on a des vagues d’informations qui nous viennent comme ça, on ne sait pas vraiment les identifier. Parce que comme dit juste avant, on a la tête dans le viseur et on ne fait pas attention aux signaux du tableau de bord…
Même si l’intuition est innée, on est souvent mal éduqué pour en être assez attentif et à ce que l’on ressent. On analyse, prend des pincettes et essayons de faire au mieux.
Mais bien heureusement, il existe de nombreuses parades pour prendre conscience de notre intuition face à une relation toxique ! Je t’explique tous les signes à identifier juste après.
Les signes d’une relation toxique perceptibles par l’intuition
1. Tension corporelle inexpliquée en sa présence
Le premier réflexe de notre intuition face à une relation toxique, c’est que des tensions vont surgir de nul part et figer intérieurement, sans qu’il y ait d’évènement déclencheur. Ça peut se manifester de plusieurs manières : la gorge se serre, les mains sont moites, le ventre noué, une sensation d’errance…
Les signes sont multiples, inexplicables au premier abord, mais interpellent par leur côté dérangeant… En prenant conscience de leur présence, on peut commencer à identifier une relation toxique. Je tiens à préciser que certains « signes » sont des réactions normales car la personne en face peut refléter des traits physiques ou de caractères d’une personne qui nous a blessé auparavant. Il faut donc garder son discernement sur ce point-là.
» Un homme est monté dans le train et il y avait un micmac de places avec notamment un enfant qui était à sa place, juste devant moi et la copine avec qui j’étais, donc y a eu 5 min de dialogue le temps que la personne vire l’enfant et récupère sa place. Et cette personne m’a mise très mal a l’aise. Vraiment c’était physique, ça me répulsait, je me sentais mal, c’était très négatif… alors que je ne le connais pas ! La personne n’était ni moche, ni violente, ni je ne sais quoi de particulièrement repoussant mais vraiment je ne pouvais pas la regarder. Et en me couchant le soir j’y repensais encore, c’était très fort comme sensation de dégoût/rejet je sais même pas trop comment décrire ça. »
Témoignage de Lia
2. Épuisement émotionnel après vos interactions
Certaines fois, sur moment on ne se rend compte de rien. On vit intensément l’échange et lorsque l’on se retrouve seul·e, la batterie émotionnelle se retrouve vidée. Alors que l’interaction n’était pas sur-stimulante émotionnellement et cela se reproduit à plusieurs reprises. Dans ces cas-là il a deux choses à considérer :
- Inconsciemment, le corps et l’esprit sont en alertes et pompent dans la batterie émotionnelle car ils ont du se protéger et donner plus d’intensité.
- Nous sommes accaparé par la situation et la personne et n’arrivons pas à voir les jeux émotionnels.
Marc* était avec son amie Eloïse* à discuté, mais comme à chaque fois qu’ils se retrouvaient depuis quelques temps, celui-ci se sentait vide en sa présence, avec un besoin d’attention et d’une sécurité extérieure. C’est seulement en discutant avec des personnes extérieures de cette répétition de sentiment de vide qu’il compris que son corps lui parlait ses traits toxiques.
3. Les rêves sont affectés et désordonnés
Je suis conscient que tout le monde ne rêve pas. Mais malgré tout il y a des éléments à prendre en considération, car nos nuits sont détachées de notre raisonnements. Donc nos pensées et prémonitions peuvent plus facilement s’exprimer.
Par exemple, dans mon cas lorsque je me retrouve dans une situation complexe, mes rêves vont être très différents. J’ai plus de cauchemars, ils ont des scénarios plus compliqués et avec un fil conducteur dénué de sens. Et certains symbole ou personnages ressortent fréquemment avec des sentiments étranges et pesants.
Il m’arrive même dans des situations complexes ou quand je suis exposé trop longtemps à des personnes qui me sont toxiques dans leur comportement de ne plus rêver (alors que c’est systématique en temps normal).
4. Les signaux de votre entourage
Il y a une intuition extérieure qui nous permet d’identifier la relation toxique, c’est les signaux de l’entourage. Il ne faut pas oublier que nous ne sommes pas seuls. Quand on est pris dans un mécanisme qui nous influence, notre comportement va changer. Et dans ces cas-là, il faut quand même être attentif à ce que nos proches peuvent nous dire, même si on ne veut pas l’accepter.
Car notre entourage fonctionne comme un reflet de notre intuition. Notre petite voix a tendance à vouloir se faire entendre coûte que coûte ! Donc si tu es en incapacité d’être attentif à tes ressentis, elle passera par une synchronicité (une intuition extérieure) : des proches qui vont te dire clairement les choses, des évènements similaires à ce que tu vis qui te sont partagés….
5. Cette petite voix qui dit « quelque chose ne va pas »
Bien souvent il y a un ensemble d’élément qui paraissent incohérents. Les ressentis du corps expriment un manque, un vide, un décalage. C’est comme quand on revient chez un proche et qu’il a changé un meuble… Notre regard sent qu’il y a quelque chose d’inhabituelle mais sans savoir quoi…
Pour ça, il faut savoir identifier exactement ce qui te semble incohérent pour poser les bonnes questions et rajouter des pièces au puzzle. Bien sûr, identifier ses intuitions n’est pas évident parce qu’on ne nous l’apprends pas spécifiquement, mais avec la bonne méthode et en s’entraînant, elle peut devenir une véritable alliée dans le quotidien.
Comment agir quand votre intuition vous alerte
Maintenant que tu as compris qu’elles étaient les signes de ton intuition pour identifier une relation toxique, il va falloir que tu mettes des choses en place pour te préserver et éviter que ça se reproduise.
Avant toute chose, il faut que tu arrives à identifier et documenter objectivement ce que tu perçois. Cela peut passer par du journaling une note dans ton portable ou tu notes tout s’est ressenti un peu incohérent que tu peux relever face à la personne qui génère cette toxicité et ses angoisses.
Une fois que cela est fait, et que tu as bien relever que ça venait d’intuition et non une projection parce que la personne a des traits de caractère ou de comportement similaire à traumatismes que tu as vécu, tu peux établir des limites claires et essayer les maintenir au mieux pour te préserver
Avoir des validations extérieures
Bien sûr dans ce genre de situation, tu as entièrement le droit et intérêt à demander un soutien auprès de personnes de confiance pour avoir un regard extérieur et comprendre ta situation d’un point de vue plus rationnel. Cela peut être avec des personnes ton entourage ou un professionnel qui va t’aider à identifier les tenants et aboutissants de la relation.
